Tag: trening
Categories
Dlaczego warto mieć w swoim domu hantle?
Wolne ciężary angażują znacznie więcej mięśni niż wszystkie maszyny o określonej ścieżce ruchu, dlatego też są podstawą treningu siłowego. Niezależnie od tego, czy używasz hantli, […]
Categories
Czym jest przetrenowanie i jak jego unikać
Wyczerpanie i przetrenowanie organizmu to dwa odrębne stany, które często są mylone, szczególnie przez amatorskich sportowców. Oba wynikają z nadmiernie intensywnych lub źle dobranych treningów, […]
Categories
Kiedy biegać? Rano czy wieczorem?
Osoby zaczynające swoją przygodę z bieganiem, zastanawiają się nad różnymi opcjami, aby ich trening był jak najlepszy. Jedną z ważnych kwestii jest pora treningu. Kiedy […]
Categories
Trening podczas przeziębienia – czy to dobry pomysł?
Przeziębienie i trening – temat, który pojawia się każdemu z nas. W tym czasie ćwiczyć czy nie ćwiczyć? Przeziębienie i trening Sportowcy oraz osoby przyzwyczajone […]
Categories
Nordic walking – jak zacząć i jakie są korzyści?
Nordic walking, to jedna z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej na świecie. To świetny sposób na poprawę kondycji, zdrowia i samopoczucia. Może być uprawiany w […]
Najlepsze dowcipy o lekkoatletyce
Śmieszne dowcipy o lekkoatletyce i lekkoatletach. Sport i lekkoatletyka na wesoło – zabawne anegdoty i dowcipne żarty. Biegacze, trójskok, skok o tyczce, rzut kulą… Biegacz […]
Categories
Zegarki do biegania – idealny kompan dla biegaczy
Zegarki do biegania stały się nieodłącznym elementem wyposażenia dla wielu biegaczy. Dzięki zaawansowanej technologii i różnorodnym funkcjom, zegarki te oferują wiele korzyści dla entuzjastów biegania. […]
Categories
Aerobic. Energiczny taniec dla zdrowia i dobrej formy
Aerobic to dynamiczna forma aktywności fizycznej, która w połączeniu z muzyką i choreografią stanowi doskonały sposób na utrzymanie dobrej formy i poprawę zdrowia. Ta popularna […]
Categories
Kluby fitness. Idealne miejsce do treningu i relaksu
Kluby fitness to miejsca, gdzie pasjonaci aktywności fizycznej mogą ćwiczyć, rozwijać swoje umiejętności i dbać o zdrowie. Są to specjalnie zaprojektowane obiekty, które oferują różnorodne […]
Categories
Jak ustalić swój harmonogram treningu?
Poświęcenie czasu, aby usiąść i ustalić konkretny harmonogram ćwiczeń, jest pierwszym krokiem w kierunku zbudowania wymarzonej sylwetki. Podążanie za nim to trudne zadanie, ale to […]
