Tag: rozgrzewka
Jak uniknąć kontuzji podczas treningów?
Dla każdego sportowca trening jest istotnym elementem osiągnięcia sukcesu w danej dyscyplinie. Jednak trening może również wiązać się z ryzykiem kontuzji, które mogą zatrzymać postępy […]
Siłownie – ciekawostki, które warto znać
Fitness, aerobik, urządzenia do siłowni. Ciekawostki o siłowniach i treningach na siłowni. Dlaczego ćwiczymy na siłowniach? Fakty o siłowniach 1) Siłownia, to miejsce przeznaczone do […]
Powrót do treningów po wakacyjnej przerwie. Jak to mądrze zrobić?
Podczas wakacji nie tylko odpoczywamy od szkoły, studiów i pracy. Wielu z nas robi sobie również przerwę od treningów. Powrót na siłownię po dłuższym czasie […]
Urazy sportowe. Vademecum sportowych kontuzji
Urazy sportowe są nieodłącznym elementem aktywności fizycznej i rywalizacji sportowej. Bez względu na dyscyplinę, sportowcy narażeni są na ryzyko kontuzji, które mogą wpływać na ich […]
Poznaj zasady gry w squasha
Squash nie jest szczególnie skomplikowaną dyscypliną sportową, jednak warto poznać jego zasady oraz je opanować, zanim rozpoczniesz prawdziwą zabawę. Squash zasady gry Grać samemu czy […]