Categories
Dla sportu

Jak uniknąć kontuzji podczas treningów?

Estimated read time 3 minut czytania

Dla każdego sportowca trening jest kluczowym elementem osiągnięcia sukcesu w danej dyscyplinie. Jednak trening może również wiązać się z ryzykiem kontuzji, które mogą zatrzymać postępy […]

Categories
Ciekawostki Dla sportu

Siłownie – ciekawostki, które warto znać

Estimated read time 3 minut czytania

Fitness, aerobik, urządzenia do siłowni. Ciekawostki o siłowniach i treningach na siłowni. Dlaczego ćwiczymy na siłowniach? Fakty o siłowniach 1) Siłownia, to miejsce przeznaczone do […]

Categories
Dla sportu

Powrót do treningów po wakacyjnej przerwie. Jak to mądrze zrobić?

Estimated read time 3 minut czytania

Podczas wakacji nie tylko odpoczywamy od szkoły, studiów i pracy. Wielu z nas robi sobie również przerwę od treningów. Powrót na siłownię po dłuższym czasie […]

Categories
Sport

Poznaj zasady gry w squasha

Estimated read time 3 minut czytania

Squash nie jest szczególnie skomplikowaną dyscypliną sportową, jednak warto poznać jego zasady oraz je opanować, zanim rozpoczniesz prawdziwą zabawę. Squash zasady gry Grać samemu czy […]