Categories
Dla sportu

Ćwiczenia z dyskiem balansowym – poradnik

Estimated read time 3 minut czytania

Dysk balansowy to uniwersalne urządzenie treningowe, które wzmacnia mięśnie, a także polepsza równowagę i koordynację ruchową. Ma formę płaskiego krążka o średnicy mniej więcej 35-40 […]

Categories
Zdrowie

Medycyna sportowa. Urazy, kontuzje i zdrowie

Estimated read time 3 minut czytania

Medycyna sportowa jest dziedziną nauki i praktyki medycznej, która koncentruje się na zdrowiu i wydajności sportowców. Jej celem jest zapewnienie optymalnego stanu zdrowia, zapobieganie kontuzjom, […]

Categories
Zdrowie

Pozytywny wpływ muzyki na zdrowie człowieka

Estimated read time 3 minut czytania

Wpływ muzyki na zdrowie jest niezaprzeczalny i został potwierdzony przez wiele badań naukowych. Oto pięć głównych powodów, dla których muzyka ma pozytywny wpływ na nasze […]

Categories
Dla sportu

Psycholog sportowy – w czym może pomóc sportowcowi?

Estimated read time 3 minut czytania

Psychologia sportowa koncentruje się na badaniu wpływu czynników psychologicznych na wyniki sportowców i ich osiągnięcia w zawodach. Psychologowie sportowi pomagają sportowcom (zawodowym i amatorom) osiągnąć […]