Categories
Zdrowie

Efekt jojo – czym jest i jak go uniknąć?

Estimated read time 3 minut czytania

Efekt jojo to pojęcie, z którym stykamy się podczas zgłębiania wiedzy o odchudzaniu. Jest to efekt zbyt restrykcyjnej diety, zwanej głodówką. Wiele osób wciąż myśli, […]

Categories
Ciekawostki

Nietypowe święta – na pewno o nich nie słyszałeś!

Estimated read time 4 minut czytania

Każdy z nas zna głównie tylko te najpopularniejsze święta. Jednak świąt jest w kalendarzu tyle, że o wielu z nich nawet nie słyszeliśmy. Oryginalne, nietypowe […]

Categories
Ciekawostki Dla sportu

Siłownie – ciekawostki, które warto znać

Estimated read time 3 minut czytania

Fitness, aerobik, urządzenia do siłowni. Ciekawostki o siłowniach i treningach na siłowni. Dlaczego ćwiczymy na siłowniach? Fakty o siłowniach 1) Siłownia, to miejsce przeznaczone do […]

Categories
Dla sportu

Nordic walking – jak zacząć i jakie są korzyści?

Estimated read time 5 minut czytania

Nordic walking, to jedna z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej na świecie. To świetny sposób na poprawę kondycji, zdrowia i samopoczucia. Może być uprawiany w […]

Categories
Zdrowie

Rower treningowy – korzyści dla zdrowia

Estimated read time 3 minut czytania

Rower treningowy jest jednym z najpopularniejszych narzędzi fitness. Jednak zanim trafił do siłowni, był używany  do treningów w domowym zaciszu. Skąd wzięła się jego popularność […]

Categories
Zdrowie

Nietypowe diety: dieta seks

Estimated read time 3 minut czytania

Analizując listę różnych diet, można trafić na kilka dziwnych i dość nietypowych, które mogą budzić co najmniej zdziwienie. Jest dieta, którą prawie każdy z nas […]

Categories
Zdrowie

Czy pływanie pomaga w odchudzaniu?

Estimated read time 3 minut czytania

Niektórzy uprawiają sport po prostu dla przyjemności. Jednak częściej jednak robimy to w celu uzyskania konkretnych efektów, przeważnie powiązanych z wyglądem, a jeszcze częściej z […]