Tag: mięśnie
Categories
Jak ustalić swój harmonogram treningu?
Poświęcenie czasu, aby usiąść i ustalić konkretny harmonogram ćwiczeń, jest pierwszym krokiem w kierunku zbudowania wymarzonej sylwetki. Podążanie za nim to trudne zadanie, ale to […]
Categories
Urazy sportowe. Vademecum sportowych kontuzji
Urazy sportowe są nieodłącznym elementem aktywności fizycznej i rywalizacji sportowej. Bez względu na dyscyplinę, sportowcy narażeni są na ryzyko kontuzji, które mogą wpływać na ich […]
Categories
Po treningu: zakwasy i DOMSy. Co to takiego?
Mówią, że sport to zdrowie, ale każdy wie, że po bardzo ciężkim treningu samopoczucie na drugi dzień nie zawsze jest dobre. Ciało boli, mięśnie dosłownie […]
