Tag: kontuzje
Dlaczego warto mieć w swoim domu hantle?
Wolne ciężary angażują znacznie więcej mięśni niż wszystkie maszyny o określonej ścieżce ruchu, dlatego też są podstawą treningu siłowego. Niezależnie od tego, czy używasz hantli, […]
Dlaczego warto korzystać z pasów do podnoszenia ciężarów
Podczas ćwiczeń można sięgnąć po różnego rodzaju akcesoria treningowe. Na przykład pasy do podnoszenia ciężarów, które wykonane są z wytrzymałych materiałów, takich jak bawełna, nylon […]
Jak uniknąć kontuzji podczas treningów?
Dla każdego sportowca trening jest istotnym elementem osiągnięcia sukcesu w danej dyscyplinie. Jednak trening może również wiązać się z ryzykiem kontuzji, które mogą zatrzymać postępy […]
Medycyna sportowa. Urazy, kontuzje i zdrowie
Medycyna sportowa jest dziedziną nauki i praktyki medycznej, która koncentruje się na zdrowiu i wydajności sportowców. Jej celem jest zapewnienie optymalnego stanu zdrowia, zapobieganie kontuzjom, […]
Psycholog sportowy – w czym może pomóc sportowcowi?
Psychologia sportowa koncentruje się na badaniu wpływu czynników psychologicznych na wyniki sportowców i ich osiągnięcia w zawodach. Psychologowie sportowi pomagają sportowcom (zawodowym i amatorom) osiągnąć […]
Urazy sportowe. Vademecum sportowych kontuzji
Urazy sportowe są nieodłącznym elementem aktywności fizycznej i rywalizacji sportowej. Bez względu na dyscyplinę, sportowcy narażeni są na ryzyko kontuzji, które mogą wpływać na ich […]
Na co zwrócić uwagę, wybierając buty w góry?
Odpowiednie przygotowanie do wycieczki w góry nie tylko poprawia komfort wędrówki po szlaku lecz także pozwala zminimalizować ryzyko kontuzji. Jednym z najważniejszych elementów ekwipunku piechura […]