Categories
Zdrowie

Efekt jojo – czym jest i jak go uniknąć?

Estimated read time 3 minut czytania

Efekt jojo to pojęcie, z którym stykamy się podczas zgłębiania wiedzy o odchudzaniu. Jest to efekt zbyt restrykcyjnej diety, zwanej głodówką. Wiele osób wciąż myśli, […]

Categories
Dla sportu

Nordic walking – jak zacząć i jakie są korzyści?

Estimated read time 5 minut czytania

Nordic walking, to jedna z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej na świecie. To świetny sposób na poprawę kondycji, zdrowia i samopoczucia. Może być uprawiany w […]

Categories
Dla sportu

Powrót do treningów po wakacyjnej przerwie. Jak to mądrze zrobić?

Estimated read time 3 minut czytania

Podczas wakacji nie tylko odpoczywamy od szkoły, studiów i pracy. Wielu z nas robi sobie również przerwę od treningów. Powrót na siłownię po dłuższym czasie […]

Categories
Zdrowie

Rower treningowy – korzyści dla zdrowia

Estimated read time 3 minut czytania

Rower treningowy jest jednym z najpopularniejszych narzędzi fitness. Jednak zanim trafił do siłowni, był używany  do treningów w domowym zaciszu. Skąd wzięła się jego popularność […]

Categories
Zdrowie

Czy pływanie pomaga w odchudzaniu?

Estimated read time 3 minut czytania

Niektórzy uprawiają sport po prostu dla przyjemności. Jednak częściej jednak robimy to w celu uzyskania konkretnych efektów, przeważnie powiązanych z wyglądem, a jeszcze częściej z […]