Tag: kalorie
Efekt jojo – czym jest i jak go uniknąć?
Efekt jojo to pojęcie, z którym stykamy się podczas zgłębiania wiedzy o odchudzaniu. Jest to efekt zbyt restrykcyjnej diety, zwanej głodówką. Wiele osób wciąż myśli, […]
Nordic walking – jak zacząć i jakie są korzyści?
Nordic walking, to jedna z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej na świecie. To świetny sposób na poprawę kondycji, zdrowia i samopoczucia. Może być uprawiany w […]
Japońska dieta wodna. Zdrowie i uroda
Japońska dieta wodna – co to takiego Kiedy pić wodę? Większość osób wie, jak ważne jest wypijanie odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia. Jednak istnieją […]
Piwo bezalkoholowe. Dlaczego je polubiliśmy?
Piwo bezalkoholowe i jego fenomen. To warto wiedzieć Gdyby ktoś kilkanaście lat temu powiedział, że półki sklepowe będą uginać się od różnych marek piw bezalkoholowych, […]
Powrót do treningów po wakacyjnej przerwie. Jak to mądrze zrobić?
Podczas wakacji nie tylko odpoczywamy od szkoły, studiów i pracy. Wielu z nas robi sobie również przerwę od treningów. Powrót na siłownię po dłuższym czasie […]
Aerobic wodny – trening w wodzie dla każdego
Aerobic wodny to efektywny i przyjemny trening, który odbywa się w wodzie. Ta forma aktywności fizycznej stała się bardzo popularna wśród osób pragnących poprawić swoją […]
Rower treningowy – korzyści dla zdrowia
Rower treningowy jest jednym z najpopularniejszych narzędzi fitness. Jednak zanim trafił do siłowni, był używany do treningów w domowym zaciszu. Skąd wzięła się jego popularność […]
Czy pływanie pomaga w odchudzaniu?
Niektórzy uprawiają sport po prostu dla przyjemności. Jednak częściej jednak robimy to w celu uzyskania konkretnych efektów, przeważnie powiązanych z wyglądem, a jeszcze częściej z […]