Tag: dieta
Categories
Efekt jojo – czym jest i jak go uniknąć?
Efekt jojo to pojęcie, z którym stykamy się podczas zgłębiania wiedzy o odchudzaniu. Jest to efekt zbyt restrykcyjnej diety, zwanej głodówką. Wiele osób wciąż myśli, […]
Categories
Jak uniknąć kontuzji podczas treningów?
Dla każdego sportowca trening jest istotnym elementem osiągnięcia sukcesu w danej dyscyplinie. Jednak trening może również wiązać się z ryzykiem kontuzji, które mogą zatrzymać postępy […]
Categories
Nietypowe święta – na pewno o nich nie słyszałeś!
Każdy z nas zna głównie tylko te najpopularniejsze święta. Jednak świąt jest w kalendarzu tyle, że o wielu z nich nawet nie słyszeliśmy. Oryginalne, nietypowe […]
Categories
Piwo bezalkoholowe. Dlaczego je polubiliśmy?
Piwo bezalkoholowe i jego fenomen. To warto wiedzieć Gdyby ktoś kilkanaście lat temu powiedział, że półki sklepowe będą uginać się od różnych marek piw bezalkoholowych, […]
Categories
Powrót do treningów po wakacyjnej przerwie. Jak to mądrze zrobić?
Podczas wakacji nie tylko odpoczywamy od szkoły, studiów i pracy. Wielu z nas robi sobie również przerwę od treningów. Powrót na siłownię po dłuższym czasie […]
Categories
Owoce. Suszone, świeże czy w formie soku?
Chyba każdy wie, że świeże i naturalne owoce są najlepsze i najzdrowsze, ale czy stanie się coś złego, jeżeli od czasu do czasu zamieni się […]
Categories
Czego nie robić na tydzień przed maratonem?
Pierwszy start w maratonie zawsze wiąże się z dużym stresem połączonym z ekscytacją. Z każdym kolejnym razem jest tylko lepiej, bo człowiek nabiera doświadczenia, uczy […]
Categories
Kulturystyka. Sztuka budowania siły i rzeźby ciała
Kulturystyka to dyscyplina, która koncentruje się na rozwoju i doskonaleniu mięśni ciała poprzez trening siłowy, ćwiczenia izolowane oraz odpowiednią dietę. Jest to sport, który wymaga […]
Categories
Kiedy budować masę, a kiedy redukować tłuszcz?
Masa czy redukcja – to wybór, który ma przed sobą każda osoba zaczynająca rzeźbienie swojej sylwetki. To jaką decyzje podejmiemy na starcie ma duży wpływ […]
Categories
Suplementy diety dla sportowców – do czego służą?
Suplementy diety dla sportowców stają się modnym trendem w aktywności fizycznej. Są one serią związków, których celem jest zwiększenie wydajności sportowej lub pomoc w zapobieganiu […]
