Tag: dieta
Categories
Co robić, żeby mieć szczupłą sylwetkę
Chyba każda kobieta marzy o szczupłej sylwetce, jednak jej osiągnięcie i utrzymanie wymaga cierpliwości i wysiłku. Smukła, wysportowana sylwetka jest oznaką dobrego zdrowia i sprawia, […]
Categories
Jesteś na diecie, ale nie schudniesz? Oto dlaczego!
Czasami bywa tak, że nawet najbardziej skrupulatne przestrzeganie diety nie przynosi zadowalających rezultatów. Dlaczego nie chudnę? Odpowiedzi może być kilka. Spójrz na swoją sytuację w […]
Categories
Dlaczego tak bardzo lubimy słodycze?
Słodycze towarzyszą nam przez całe życie. Kochamy je od małego dziecka. Czy to dobrze? Jak w innych przypadkach, sprawdza się powiedzenie: co za dużo to […]
Categories
Efekt jojo – czym jest i jak go uniknąć?
Efekt jojo to pojęcie, z którym stykamy się podczas zgłębiania wiedzy o odchudzaniu. Jest to efekt zbyt restrykcyjnej diety, zwanej głodówką. Wiele osób wciąż myśli, […]
Categories
Jak uniknąć kontuzji podczas treningów?
Dla każdego sportowca trening jest istotnym elementem osiągnięcia sukcesu w danej dyscyplinie. Jednak trening może również wiązać się z ryzykiem kontuzji, które mogą zatrzymać postępy […]
Categories
Nietypowe święta – na pewno o nich nie słyszałeś!
Każdy z nas zna głównie tylko te najpopularniejsze święta. Jednak świąt jest w kalendarzu tyle, że o wielu z nich nawet nie słyszeliśmy. Oryginalne, nietypowe […]
Categories
Piwo bezalkoholowe. Dlaczego je polubiliśmy?
Piwo bezalkoholowe i jego fenomen. To warto wiedzieć Gdyby ktoś kilkanaście lat temu powiedział, że półki sklepowe będą uginać się od różnych marek piw bezalkoholowych, […]
Categories
Powrót do treningów po wakacyjnej przerwie. Jak to mądrze zrobić?
Podczas wakacji nie tylko odpoczywamy od szkoły, studiów i pracy. Wielu z nas robi sobie również przerwę od treningów. Powrót na siłownię po dłuższym czasie […]
Categories
Owoce. Suszone, świeże czy w formie soku?
Chyba każdy wie, że świeże i naturalne owoce są najlepsze i najzdrowsze, ale czy stanie się coś złego, jeżeli od czasu do czasu zamieni się […]
Categories
Czego nie robić na tydzień przed maratonem?
Pierwszy start w maratonie zawsze wiąże się z dużym stresem połączonym z ekscytacją. Z każdym kolejnym razem jest tylko lepiej, bo człowiek nabiera doświadczenia, uczy […]
