Categories
Dla sportu Zdrowie

Trening podczas przeziębienia – czy to dobry pomysł?

Estimated read time 3 minut czytania

Przeziębienie i trening – temat, który pojawia się każdemu z nas. W tym czasie ćwiczyć czy nie ćwiczyć? Przeziębienie i trening Sportowcy oraz osoby przyzwyczajone […]

Categories
Zdrowie

Pozytywny wpływ muzyki na zdrowie człowieka

Estimated read time 3 minut czytania

Wpływ muzyki na zdrowie jest niezaprzeczalny i został potwierdzony przez wiele badań naukowych. Oto pięć głównych powodów, dla których muzyka ma pozytywny wpływ na nasze […]

Categories
Dla sportu

Jak ustalić swój harmonogram treningu?

Estimated read time 3 minut czytania

Poświęcenie czasu, aby usiąść i ustalić konkretny harmonogram ćwiczeń, jest pierwszym krokiem w kierunku zbudowania wymarzonej sylwetki. Podążanie za nim to trudne zadanie, ale to […]

Categories
Sport

Kulturystyka. Sztuka budowania siły i rzeźby ciała

Estimated read time 5 minut czytania

Kulturystyka to dyscyplina, która koncentruje się na rozwoju i doskonaleniu mięśni ciała poprzez trening siłowy, ćwiczenia izolowane oraz odpowiednią dietę. Jest to sport, który wymaga […]

Categories
Dla sportu

Stanik sportowy – co warto wiedzieć?

Estimated read time 3 minut czytania

Jak zapewnić sobie komfort podczas ćwiczeń? Jak zadbać o swą wygodę w trakcie intensywnego treningu? To pytanie zadaje sobie wiele kobiet, dla których ważną kwestią […]