Słodycze towarzyszą nam przez całe życie. Kochamy je od małego dziecka. Czy to dobrze? Jak w innych przypadkach, sprawdza się powiedzenie: co za dużo to niezdrowo. Zresztą przeczytaj nasz artykuł
Spis treści:
Miłość do słodyczy
Już w dzieciństwie przyzwyczajamy się do słodkiego smaku. To wtedy uczymy się, że pod wpływem cukrowych przekąsek nasz nastrój ulega poprawie, poziom energii się zwiększa, a ochota do życia jest jak gdyby większa niż normalnie. Nawet nie zdajemy sobie sprawy, gdy już wpadamy w sidła słodkiego uzależnienia i dochodzimy do momentu, w którym dzień bez batona i połowy tabliczki czekolady jest dniem straconym.
Skutki jedzenia słodyczy są natomiast opłakane, bo należą do nich przede wszystkim wzrost wagi, ale też zwiększone ryzyko cukrzycy, permanentny stan zapalny, pogorszony stan skóry i wahania nastroju. Można powiedzieć, że słabość do słodyczy otrzymujemy z natury, jednakże to wcale nie oznacza, że mamy się jej poddać i że niczego nie możemy z nią zrobić.
Moda na słodycze
Dużym błędem wychowawczym, który niestety wciąż popełnia się w wielu domach, jest traktowanie słodyczy jak nagrody, czyli wręczanie ich dziecku za piątkę ze sprawdzaniu, wysprzątany pokój albo zjedzenie całego obiadu. Przez takie utrwalone nawiązania, zaczynamy kojarzyć słodkości z czymś dobrym. Jeśli takie połączenia w naszym mózgu są wypracowywane latami, potem trudno się ich pozbyć, nawet jeśli świadomie wiemy, że słodycze wcale nie są takie wspaniałe.
Zwiększona ochota na słodkości bywa też objawem zwykłego głodu fizjologicznego. Skoro wiemy, jaki jest wpływ słodyczy na organizm i skoro nie chcemy ich jeść, koniecznie unikajmy dłuższych okresów w ciągu dnia bez jedzenia. Gdy doprowadzimy do wygłodzenia organizmu i nasz apetyt urośnie do gigantycznych rozmiarów, potem trudno nam się będzie opanować przed wchłonięciem tabliczki czekolady, która dużo szybciej zaspokoi apetyt niż kanapki, które jeszcze do tego musielibyśmy sami przygotować.
Ogranicz spożycie słodyczy
Słodycze warto ograniczać, ale nie trzeba ich unikać w stu procentach. Pozwalając sobie na ich mniejsze ilości spożycia w ciągu dnia, uczymy się z nimi funkcjonować. Przy takich minimalnych dawkach, spożywanych nawet codziennie, skutki jedzenia słodyczy nie są w ogóle odczuwalne, a pozytywów jest dużo więcej.
Słodycze: (c) CasinoSport.pl / GT
Zobacz też:
>
>
