Bieg na bieżni mechanicznej – zły pomysł?

Czy bieganie na bieżni w pomieszczeniu jest gorszym rozwiązaniem niż bieganie w plenerze? Wcale nie, o czym zaraz się przekonasz. Bieg na bieżni mechanicznej – plusy i minusy

Profanacja biegania?

Wielu jest biegaczy, którzy uznają bieg na bieżni za profanację „prawdziwego” biegania. Prawda jest taka, że każdy powinien postępować tak jak lub i tak, jak mu pasuje i jak jest uważa. Jeśli niechętnie podchodzi się do przemieszczania się w plenerze, gdzie trzeba uważać na różne przeszkody, dostosowywać się do zmiennych warunków atmosferycznych i nieraz rezygnować z biegu z powodu śniegu czy mocnego deszczu, zakup bieżni mechanicznej, jest wart rozważenia. Bieganie na bieżni wcale nie jest łatwiejsze, jak twierdzą przeciwnicy tego sprzętu. Z przestawienia się z pleneru na obiekt zamknięty, czyli na siłownię lub własny dom, może wyniknąć wiele korzyści.

Bieganie w pomieszczeniu czy w plenerze?

Niektórzy po prostu nie mają możliwości, aby biegać w plenerze. Kończą pracę o późnej porze. Mogliby zaraz po niej wybrać się na bieganie, ale wiązałoby się to z biegiem po zmroku, kiedy to na ulicach jest już pusto i bywa niebezpiecznie.

Ponadto takie bieganie w mieście wcale nie jest super zdrowe. Może się okazać, że bieżnia mechaniczna będzie zdrowsza od aktywności na „świeżym powietrzu”, albowiem w większych miastach powietrze wcale nie jest świeże. Wdychanie smogu na pewno nie jest dobrym pomysłem. Na bieżnię, zwłaszcza gdy masz ją w domu, możesz wskoczyć zawsze, nawet w środku nocy. Czas treningu dostosowuje się do swojego stylu życia, a nie na odwrót.

Bieg na bieżni mechanicznej

Bieganie po bieżni nie musi być złą opcją i nie należy od razu go skreślać. Niektórzy sportowcy wręcz preferują tę formę nabijania kilometrów. Na bieżni mechanicznej łatwiej jest im się skupić i nie tracą energii na rozmyślanie o tym, w którą uliczkę skręcić i jak nie dać się przejechać przez pędzące auta.

Bieg na bieżni: (c) CasinoSport.pl / GT

Zobacz też:
> Ciekawostki o siłowniach
> Historia biegania